Während manche Freundschaften wirklich ewig halten, nehmen viele zu und ab und manche enden sogar ganz. Wenn einer von Ihnen beginnt, sich aufzulösen, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Veränderungen bemerken, die auf Sie hinweisenFreund möchte mehr Platz. Und es kann sich wirklich wie das Ende einer Ära anfühlen.
„Freunde ‚trennen‘ sich aus vielen Gründen“, zertifizierte Beraterin und BeziehungsexpertinJonathan Bennetterzählt Bustle. Es könnte sein, dass einer oder beide von Ihnen dies getan habenüber die Beziehung hinausgewachsen, sagt er, oder dass man sich in verschiedene Lebensphasen begibt. Wenn Freunde sich von Ihnen distanzieren, kann sich das offenkundig oder sehr subtil anfühlen. Wenn Sie das College beenden, eine Beziehung beginnen oder den Job wechseln, ist es logisch, dass Sie möglicherweise nicht mehr so viel miteinander identifizieren können. Es könnte auch sein, dass sich ihre Prioritäten oder Werte geändert haben.
Auch Stress, gesundheitliche Bedenken und familiäre Probleme können einer Freundschaft schaden. Bevor Sie Ihre übernehmenFreundschaft ist vorbei, PsychotherapeutKiara Luna, LMHC, schlägt vor, sich zu erkundigen, ob es Ihrem Freund gut geht. Wenn sie sagen, dass alles in Ordnung ist, wird möglicherweise klarer, dass ihre Entfernung mehr mit Ihrer Verbindung als mit irgendetwas anderem zu tun hat.
An diesem Punkt sagt Bennett: „Die beste Vorgehensweise besteht darin, die Realität zu akzeptieren und zu versuchen, Menschen zu treffen, die [besser zu Ihrem Leben passen] und die hoffentlich loyaler sind.“ Das stimmt wirklichEs tut weh, einen Freund zu verlierenAber wenn du darauf vertraust, dass es da draußen andere Menschen gibt, die dich lieben und unterstützen, kann es einfacher sein.
Hier ein paar Anzeichen dafür, dass jemand laut Experten nicht mehr mit dir befreundet sein möchte.
1
Sie scheinen nicht mehr so sehr an Ihrem Leben interessiert zu sein
Es kommt selten vor, dass sich jemand outet und eine Freundschaft direkt beendet. „Stattdessen bemerken Sie möglicherweise eine allmähliche Verlangsamung der Aufmerksamkeit“, sagt Bennett. Sie werden aufhören, nach Ihrem Leben zu fragen, sie werden nicht mehr anrufen, um sich zu unterhalten, und Sie werden sich dadurch immer weniger verbunden fühlen.
2
Sie teilen nicht mit, was ihnen durch den Kopf geht
Ein Freund, der wegdriftet, wird sich nicht die Mühe machen, nach Ihrem Leben zu fragen, und er wird auch nicht viel über seines erzählen. Bennett sagt, das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr bester Freund jemand anderen gefunden hat, dem er sich anvertrauen kann. Oder dass er Ihre Freundschaft absichtlich beendet, indem er Distanz schafft. Die Beziehung wird sich wirklich neutral anfühlen, als ob man sich nicht mehr sehr gut kennt.
3
Sie schreiben weniger
Bennett sagt, ein weiteres Warnsignal sei ein spürbarer Mangel an Textnachrichten, was besonders deutlich auffällt, wenn Ihr Freund einmal sehr gesprächig war. Sie werden weniger Nachrichten senden, es wird ewig dauern, bis sie antworten, und sie werden sich kaum oder gar keine Mühe geben, ein Gespräch aufrechtzuerhalten.
4
Sie öffnen sich Ihnen gegenüber nicht mehr
„Während einige Trennungen drastisch geschehen, geschehen andere langsam im Laufe der Zeit.“Nicole Sbordone, LCSW, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter, erzählt Bustle. Ein klares Zeichen für ein langsames Verpuffen? Wenn ein Freund Sie nicht mehr um Rat bittet. Sie werden feststellen, dass sie sich an jemand anderen wenden, sich auf jemand anderen stützen und nicht mehr nach Ihrer Meinung fragen. Wenn Sie nicht mehr die Person sind, an die sie sich um Hilfe wenden, ist möglicherweise etwas nicht in Ordnung.
5
Sie laden dich nicht ein
Geraten Sie nicht in Panik, wenn Ihr Freund gelegentlich einen Ausflug in die Stadt machtlädt dich nicht ein. Es könnte bedeuten, dass sie davon ausgegangen sind, dass Sie nicht gehen möchten oder dass sie eine Nacht für sich alleine brauchen. Wenn das jedoch weiterhin passiert, betrachten Sie es als Zeichen dafür, dass sie möglicherweise einen Rückzieher machen.
6
Sie posten Fotos mit ihren anderen Freunden
Dies ist an und für sich keinZeichen, dass deine Freundschaft vorbei ist, Notwendig. „Aber wenn Sie bemerken, dass Ihr Freund (über soziale Medien oder Mundpropaganda) angefangen hat, mit neuen Leuten abzuhängen, und Sie nie eingeladen werden, könnte das bedeuten, dass er weiterzieht“, sagt Bennett. Nicht jeder ist gut darin, seine Interessen zu kombinieren Freundesgruppen, aber es könnte tatsächlich das Ende einer Ära bedeuten, wenn Ihr Freund Sie weiterhin außen vor lässt.
7
Ihre Ausreden klingen erfunden
Ein noch größerer Hinweis ist, dass Ihr Freund sich seltsame Ausreden ausdenkt, um aus Ihren Plänen auszusteigen, weil das an diesem Punkt zeigt, dass er Ihre Gefühle nicht mehr berücksichtigt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was los ist, empfiehlt Towers, dies von Herz zu Herz zu tun. „Vielleicht möchten Sie der Freundin von Ihrem Verdacht erzählen und fragen, ob sich ihre Gefühle in Bezug auf die Beziehung ändern“, sagt sie. Auf diese Weise können Sie der Sache auf den Grund gehen und sich unnötiges Drama ersparen.
8
Sie äußern Zweifel an Ihrer Freundschaft
„Ein weiteres Zeichen ist, wenn dein Freund anfängt, Zweifel daran zu äußern, ob ihr abhängen oder Freunde sein solltet.“Alex Ly, AMFT,erzählt Bustle, ein eingetragener Ehe- und Familientherapeut. Es wird für jeden anders sein, aber achten Sie auf Anzeichen (Wörter, Gesten usw.), die zeigen, dass Sie sich unwohl fühlen.
Es sei möglich, dass ihre Zweifel auf einen ungelösten Konflikt oder ein unerfülltes Bedürfnis zurückzuführen seien, sagt Ly. Nehmen Sie sich also die Zeit, über Ihre jüngsten Interaktionen nachzudenken. Habt ihr gestritten? Hast du sie im Stich gelassen?
Auch wenn Sie sich nicht die Schuld für ihre schlechte Laune geben möchten, kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, was sie dazu veranlasst hat, an Ihrer Freundschaft zu zweifeln. Sobald Sie das Problem behoben haben, ist es möglicherweise möglich, gemeinsam den Schaden zu beheben.
9
Sie sagen Ihnen immer wieder ab
Während jeder diese Tage hat, an denen es schwierig ist, die Kraft zum Abhängen aufzubringen, sollten Sie bei Ihrem Freund auf jeden Fall eine Augenbraue hochziehenstetsscheitert an Ihren Plänen. Als PsychologeDr. Tiffany Towers, PsyDsagt, wenn ein Freund wegdriften möchte, fängt er oft damit an, Pläne zu stornieren und sich weniger Mühe zu geben, abzuhängen. Sie antworten vielleicht auf Textnachrichten oder engagieren sich in den sozialen Medien, aber Sie werden feststellen, dass sie nicht mehr bereit sind, sich die Mühe zu machen, sich persönlich zu treffen.
10
Sie beginnen ständig Kämpfe
Denken Sie darüber nach, wie es sich anfühlt, wenn Sie tatsächlich Zeit verbringen. „Wenn sich alles negativ anfühlt, sie sich beschweren oder sich mit dir streiten, dann versuchen sie vielleicht, dich so satt zu machen, dass du zuerst die Beziehung abbrichst“, sagt Towers.
Dies geschieht auch in romantischen Beziehungen. Wenn jemand zu nervös oder unreif ist, um eine echte Trennung herbeizuführen, wird es oft sehr schwierig, mit ihm zusammen zu seinLassen Sie Ihren Partner zuerst gehen.
11
Sie scheinen in Ihrer Nähe unglücklich zu sein
Es ist völlig normal, wenn Ihr normalerweise gesprächiger Freund in ruhiger Stimmung ist, aber betrachten Sie es als Warnsignal, wenn er es sich angewöhnt hat, jedes Mal, wenn Sie sich treffen, auf sein Telefon zu starren.
„Wenn dein Freund sich in deiner Nähe unglücklich fühlt, wenn er keinen Augenkontakt hat oder angespannt und ausnutzend istin der Körperhaltung verschlossen– aber Sie sehen denselben Freund lächeln und entspannt aussehen, wenn er mit anderen interagiert – dann braut sich etwas zusammen“, sagt Towers. „Eine echte Freundschaft sollte sich nicht wie eine Geiselnahme anfühlen. Wenn einer oder beide von Ihnen es also ablehnen, Zeit miteinander zu verbringen, dann ist eine Trennung wahrscheinlich.“
12
Sie geben keine Erklärung
Wenn Ihr Freund Freiraum braucht, weil er gerade eine schwierige Zeit durchmacht, „wird er wahrscheinlich eine gesunde Kommunikation nutzen und das ‚Warum‘ hinter den Veränderungen erklären, die Sie sehen.“Paige Harnish, LISW, CMHIMP, ein Therapeut, erzählt Bustle. Selbst wenn sie vom Erdboden verschwinden, werden sie Ihnen gerne erklären, warum, sobald Sie sich melden.
Andererseits „zeigt ein Freund, der versucht, mit Ihnen Schluss zu machen, wahrscheinlich Abwehrmechanismen anstelle gesünderer Kommunikationsformen, wie etwa die Verteidigung oder Rationalisierung seines Verhaltens oder die Projektion von Dingen auf Sie, die in Wirklichkeit nicht Ihre Schuld sind.“ „, sagt Harnish. Der starke Kontrast kann Ihnen viel sagen.
13
Die Beziehung ist einseitig
Du bekommst ein Geschenk, aber sie vergessen deinen Geburtstag völlig. Sie müssen sich zwei Stunden lang ihre Probleme anhören, aber sie erwidern nie den Gefallen. Als lizenzierter klinischer PsychologeDr. Holly Schiff, PsyD,sagt Bustle: „Eine gesunde Freundschaft ist keine Einbahnstraße.“ Wenn sich die Dinge auf dramatische Weise unausgeglichen und ungerecht anfühlen, kann das daran liegen, dass Ihr Freund nicht mehr an Ihrer Verbindung interessiert ist.
14
Sie blockieren Sie in den sozialen Medien
Das ist ziemlich extrem, aber einige Leute gehen möglicherweise so weit, in den sozialen Medien eine Blockade zu verursachen. Wenn sie das tun, nehmen Sie das als Zeichen dafür, dass sie nicht länger mit Ihnen verbunden sein wollen, sagt Schiff. Und dass sie auch kein Interesse mehr daran haben, Ihre Beiträge zu sehen oder Ihrem Leben zu folgen.
15
Sie meiden dich direkt
Das deutlichste Zeichen von allen ist natürlich, wenn Ihr Freund Sie einfach ignoriert. Nochmals: „Es kann sein, dass sie mit Ihnen Schluss machen wollen, aber nicht wissen, wie sie es sagen sollen, und kein unangenehmes Gespräch oder Streit mit Ihnen führen wollen“, sagt Towers. „Wie in jeder Beziehung kann das Ende emotional und schwierig sein, deshalb entscheiden sich manche Menschen dafür.“Geistdie andere Person sendet die Nachricht auf passive Weise.“
Wenn Ihnen eines der oben genannten Dinge bekannt vorkommt, versuchen Sie, sich daran zu erinnernFreundschaften gehen zu Ende. Wenn Sie und Ihr Freund sich nicht mehr einig sind, sich in unterschiedlichen Lebensphasen befinden oder nicht mehr gerne Zeit miteinander verbringen, ist es mehr als in Ordnung, sich gegenseitig alles Gute zu wünschenweitergehen. Einen Freund zu verlieren istunglaublichhart, aber wenn du dich erst einmal mit Menschen umgibst, die deine Freundschaft schätzen, wirst du erkennen, dass es das Beste war.
Quellen:
Jonathan Bennett, zertifizierte Beraterin und Beziehungsexpertin
Kiara Luna, LMHC, Psychotherapeut
Nicole Sbordone, LCSW, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter
Dr. Tiffany Towers, klinischer Psychologe
Alex Ly, AMFT,eingetragene assoziierte Ehe- und Familientherapeutin
Paige Harnish, LISW, CMHIMP, Therapeut
Holly Schiff, lizenzierter klinischer Psychologe
Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht
