Angst, ausgelacht zu werden? Du bist weit davon entfernt, allein zu sein (2024)

Wir alle haben schon die Erfahrung gemacht, dass unsere Freunde, Kollegen und sicherlich auch unsere Familienangehörigen uns ausgelacht haben. Gelegentlich erinnern Sie sich vielleicht sogar daran, dass ein Fremder Sie wegen eines gesellschaftlichen Patzers oder vielleicht einer Garderobenstörung ausgelacht hat. Von anderen ausgelacht zu werden, kann eine traurige Erfahrung sein. NennenMobbing, necken oder sich lustig machen, als Hintern für jemand anderen dienenHumorist sehr anstrengend für die Psyche. Was noch schlimmer ist: Diese Art der Misshandlung durch andere kann dazu führen, dass Menschen Angst und Furcht davor entwickeln, der Situation erneut ausgesetzt zu werden. Gleichzeitig fangen Sie an, sich zu fragen, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt, und fangen an, Ihre eigenen persönlichen Qualitäten in Frage zu stellen.

Die Forscher René Proyer und Willibald Ruch von der Universität Zürich identifizierten erstmals die Komponenten und Korrelate der „Gelotophobie“ (wörtlich „Angst vor“)Lachen) in einer Veröffentlichung aus dem Jahr 2009 zusammen mit Dutzenden von Mitarbeitern aus der ganzen Welt. Diese multinationale Studie umfasste über 22.000 Erwachsene in 73 Ländern, umfasste 93 Stichproben und umfasste einen in 42 Sprachen übersetzten Fragebogen. Anschließend haben sie in einer Veröffentlichung aus dem Jahr 2012 gezeigt, wie schädlich Gelotophobie für die psychische Gesundheit des Opfers sein kann.

In extremer Form kann die Angst, sich bei der Erledigung alltäglicher Aufgaben in Verlegenheit zu bringen, folgende Formen annehmen:soziale AngstStörungInDSM-5,aber früher als sozial bezeichnetPhobie.Obwohl Gelotophobie nicht den Status einer diagnostizierbaren Erkrankung hat, könnte sie, wenn sie in extremem Ausmaß erlebt wird, theoretisch als eine Form der „spezifischen Phobie, anders“ angesehen werden. Um davon auszugehen, dass Sie an dieser Störung leiden, müssen Sie eine Reihe weiterer Kriterien erfüllen, darunter ausgeprägte Angst oderAngstSie werden fast immer durch die Situation provoziert und veranlassen Sie, diese Situationen zu meiden. Außerdem müssten Sie diese Emotionen in einem Maß zeigen, das in keinem Verhältnis zur Realität steht, die Angst müsste mindestens sechs Monate anhalten und Ihre Fähigkeit, im Alltag zu funktionieren, beeinträchtigen.

Proyer und Ruch kamen zu dem Schluss, dass die Angst, ausgelacht zu werden, zwar keine eigene Diagnose rechtfertigen würde, sie aber dennoch als ein Zustand gelten könne, der für den Menschen schädlich sein könneGlück. Überraschenderweise identifizierten sie bei der Durchsicht einer Vielzahl von Quellen, einschließlich der populären Presse, nicht weniger als 102 verschiedene Gründe, über die man lachen sollte. Ihre Studie aus dem Jahr 2009 stellte das Konzept der Gelotophobie auf eine Probe, die wir in der Psychologie selten sehen, nämlich länderübergreifende Unterschiede in einem bestimmten Verhaltensbereich zu untersuchen. Wir stoßen nicht nur selten auf länderübergreifende Studien, sondern es ist auch ungewöhnlich, Studien zu finden, die an außeruniversitären Stichproben von Erwachsenen durchgeführt wurden. Im Falle einer Erfahrung wie der Angst, ausgelacht zu werden, drängt sich die Frage geradezu auf dem Universitätsgelände auf, wo Schikanen und Mobbing nur allzu häufig vorkommen. Wie Sie jedoch erfahren werden, reicht die Angst davor, gehänselt oder gescherzt zu werden, in fast jedem Winkel der Welt und in allen Altersgruppen.

Bevor wir zu den Ergebnissen dieser faszinierenden Studie und ihrer Folgestudie zur Untersuchung der Auswirkungen auf die psychische Gesundheit kommen, werfen wir einen Blick auf die Fragen. Beim so genannten „GELOPH“ handelt es sich um ein Umfrageinstrument, bei dem die Befragten anhand einer 4-stufigen Bewertungsskala ihre Zustimmung oder Ablehnung zu 15 Punkten angeben müssen, bei denen es um Situationen geht, bei denen es potenziell darum geht, ausgelacht zu werden. Machen Sie diesen Test selbst (oder die Online-Version) und dann können Sie sehen, wie Sie im Vergleich zu Ihren globalen Nachbarn abschneiden (dies ist eine leicht veränderte Version des veröffentlichten Tests zur Verbesserung der englischen Übersetzung):

1. Wenn Leute in meiner Gegenwart lachen, werde ich misstrauisch.
2. Ich vermeide es, mich in der Öffentlichkeit zur Schau zu stellen, weil ich Angst habe, dass die Leute meine Unsicherheit bemerken und sich über mich lustig machen könnten.
3. Wenn Fremde in meiner Gegenwart lachen, beziehe ich das oft auf mich persönlich.
4. Es fällt mir schwer, Blickkontakt herzustellen, weil ich Angst habe, abwertend beurteilt zu werden.
5. Wenn andere scherzhafte Bemerkungen über mich machen, fühle ich mich gelähmt.
6. Ich kontrolliere mich, um nicht Negatives anzuziehenAufmerksamkeitIch mache also keinen lächerlichen Eindruck.
7. Ich glaube, dass ich unfreiwillig einen komischen Eindruck auf andere mache.
8. Obwohl ich oft das Gefühl habeeinsamIch neige dazu, soziale Aktivitäten nicht zu teilen, um mich vor Spott zu schützen.
9. Wenn ich irgendwo einen peinlichen Eindruck hinterlassen habe, meide ich den Ort danach.
10. Wenn ich keine Angst davor hätte, mich lächerlich zu machen, würde ich viel mehr in der Öffentlichkeit sprechen.
11. Wenn mich jemand in der Vergangenheit gehänselt hat, kann ich von diesem Zeitpunkt an nicht mehr frei mit ihm umgehen.
12. Es dauert sehr lange, bis ich mich davon erhole, dass ich ausgelacht wurde.
13. Beim Tanzen fühle ich mich unwohl, weil ich davon überzeugt bin, dass die Zuschauer mich für lächerlich halten.
14. Wenn ich nicht aufpasse, laufe ich Gefahr, negativ aufzufallen und auf andere seltsam zu wirken.
15. Wenn ich mich vor anderen lächerlich gemacht habe, werde ich völlig steif und verliere die Fähigkeit, mich normal zu verhalten.

Beim Vergleich der 93 Stichproben stellten Proyer und Ruch fest, dass die Items in allen Ländern auf ähnliche Weise miteinander verknüpft waren, was darauf hindeutet, dass das Konzept der Gelotophobie länderübergreifende Gültigkeit hat. Doch selbst unter Berücksichtigung der Sprache waren die länderübergreifenden Unterschiede in der prozentualen Zustimmung zu den einzelnen Punkten auffällig. Die höchste Zustimmung (d. h. Personen, die „zustimmen“ sagten) gab es bei in Thailand lebenden Personen für den ersten Punkt. Ganze 80 % gaben an, sie hätten das Gefühl, sie müssten es vermeiden, in der Öffentlichkeit aufzufallen, aus Angst, lächerlich gemacht zu werden. Unter den Amerikanern stimmten die in Cincinnati lebenden Menschen am wenigsten mit diesem Punkt überein, der auf die Angst, Aufmerksamkeit zu erregen, hinweist, sowie mit Punkt 12, der angibt, wie lange es dauert, sich davon zu erholen, wenn man ausgelacht wird. Punkt Nr. 13 führte zu einigen interessanten Ergebnissen. Die in Florida lebenden Amerikaner gaben am wenigsten von allen auf der Welt an, dass sie sich beim Tanzen lächerlich fühlten.

In allen Ländern besteht die häufigste Form der Gelotophobie darin, sich auf diese Art der Selbstredaktion einzulassen (Punkt 6), das Reden in der Öffentlichkeit zu vermeiden (Punkt 10), misstrauisch zu werden, wenn andere in Ihrer Gegenwart lachen (Punkt 1) und zu vermeiden, an einen Ort zurückzukehren, an dem Sie zuvor ausgelacht wurden. Darüber hinaus gab es landesweite Unterschiede, die nicht durch die Sprache erklärt wurden. Unter spanischsprachigen Personen zeigten beispielsweise in Argentinien lebende Menschen andere gelotophobe Reaktionen als in Spanien lebende Menschen. Allerdings gibt es kein Land, in dem es den Bürgern offenbar allgemein peinlich ist oder Angst davor hat, ausgelacht zu werden. Wie die Autoren auch betonen, kann es aufgrund unterschiedlicher Ausmaße auch zu landes- und kulturweiten Unterschieden kommenSchamist eine Form der sozialen Kontrolle.

Weitere Analysen ermöglichten es Proyer und Ruch, zwei grundlegende Dimensionen der Gelotophobie zu entwickeln, nämlich Vermeidung (und Einschränkung der eigenen Bewegungen) und Misstrauen. Die in Kambodscha und Turkmenistan lebenden Menschen meiden am meisten andere, um nicht ausgelacht zu werden, während die Menschen im Irak und in Ägypten am wenigsten darauf achten. Am höchsten in der Misstrauensdimension waren Menschen in Burkino Faso und Thailand, am niedrigsten waren die in Kambodscha, Schottland und der Ukraine.

Unabhängig davon, wo Sie leben, ist es jedoch wahrscheinlich, dass das Gefühl, ausgelacht zu werden, zu persönlicher Belastung für Sie führen kann. Proyer, Ruch und Chen (2012) verglichen Erwachsene, die in Österreich, China und der Schweiz leben, und stellten fest, dass die sogenannten „Gelotophoben“ tatsächlich insgesamt unglücklicher sind. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich in ihre Lebensaktivitäten eingebunden fühlen und glauben, dass ihr Leben weniger Freude und Sinn hat. Es ist schwer, Lebenszufriedenheit zu empfinden, wenn man sein „wahres“ Selbst nicht zum Ausdruck bringen möchte, aus Angst, sich über ihn lustig zu machen, oder wenn man glaubt, dass andere Menschen bereit sind, hinter seinem Rücken über einen zu lachen.

Das Ergebnis Der Kern dieser Studie besteht darin, dass Sie, wenn Sie Ihre eigene Erfüllung maximieren möchten, eine Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Angst davor machen müssen, dass man sich über sie lustig macht. Sobald Sie diese Einschätzung vorgenommen haben, vertrauen Sie Menschen, denen Sie wirklich am Herzen liegen (und die Sie nicht auslachen), Ihre Ängste an, falls Sie welche haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich die ganze Zeit geirrt haben und dass Ihre Liebsten Sie und Ihre eventuellen Schwächen mit Zuneigung und Wertschätzung betrachten. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass die Leute, von denen Sie dachten, sie würden über Sie lachen, in Wirklichkeit jemand anderen ausgelacht haben, oder vielleicht gar nichts Besonderes.

Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013

Verweise