So kuscheln Sie: Beste Positionen, Vorteile und mehr (2023)

Beste Kuschelpositionen

Sei es mit Ihrem Partner, Ihrem liebsten Vierbeiner oder einemBequemes Körperstützkissen, Kuscheln ist eine tolle Möglichkeit, Stress abzubauen und Intimität zu schaffen. Aber zum Kuscheln gehört mehr, als jemanden einfach in den Arm zu nehmen und festzuhalten. Kuscheln ist eine ganz eigene Liebessprache.

Manche Menschen leben dafür, ihren Partner bei jeder Gelegenheit zu kuscheln und sich an ihn zu klammern. Andere nicht so sehr. Sie reservieren das Kuscheln im Schlafzimmer als Sprungbrett für das Hauptereignis. Und vergessen Sie die weit verbreitete Auffassung, dass Männer keine natürlichen Kuscheltiere sind. Es stellt sich heraus, dass sie es sindSehnsucht nach Kuschelnmehr als Frauen.

Umarmen, Kuscheln, Massieren und Küssen fallen unter den Kuschelschirm. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu kuscheln, aber diese gängigen Kuschelpositionen können den Weg zu einer epischen Kuschelsitzung ebnen.

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Löffeln ist die ultimative Kuschelposition. Und seien wir ehrlich: Es kann auch sexuell sein. Jeder kann beim Kuscheln der „große Löffel“ sein, aber oft ist es der größere oder dominantere Partner. Wenn Sie der „große Löffel“ sind, legen Sie Ihre Arme um Ihren Partner, während Sie beide eng auf der Seite liegen. Dein Bauch liegt an ihrem Rücken. Wenn Sie der „kleine Löffel“ sind, schlingt Ihr Partner seine Arme um Sie und Ihr Rücken liegt an seinem Bauch.

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Wenn beim herkömmlichen Löffeln eine heiße Sauerei entsteht (und das nicht im positiven Sinne), sollten Sie den „halben Löffel“ in Betracht ziehen. Es ermöglicht Ihnen, nah genug bei Ihrem Partner zu sein, um sich warm und wohlig zu fühlen, aber weit genug entfernt, dass Sie sich nicht klaustrophobisch fühlen.

In dieser Position schauen Sie und Ihr Partner in entgegengesetzte Richtungen, aber Ihre Po-Wangen und Ihr unterer Rücken berühren sich. Die Knie sind oft gebeugt, Sie können jedoch auch ein Bein strecken und Footsie spielen, wenn Sie Lust auf Verspieltheit haben. Diese Position bedeutet, dass Sie die Verbindung zu Ihrem Partner aufrechterhalten möchten, aber Ihre Freiheit schätzen und Schlaf ganz oben auf Ihrer Agenda steht.

Kuscheln ist übertrieben, wenn sich Ihre Beziehung in der Flitterwochenphase befindet und Sie und Ihr Partner nicht genug voneinander bekommen können. Sie möchten sich umschlingen, auch im Schlaf. In der „Flitterwochen-Umarmung“-Position stehen Sie und Ihr Partner einander gegenüber und verschränken ihre Gliedmaßen. Du bist so nah, dass du den Morgenatem riechen kannst. Aber das spielt keine Rolle, denn ihr seid wild aufeinander.

Diese Position wird oft verwendet, wenn Sie gepflegt werden müssen. Ihr Partner liegt auf dem Rücken und hält Sie, während Ihr Kopf auf seiner Brust ruht. Es ist eine wohltuende Form des Kuschelns, die Gefühle von Vertrauen und Wohlbefinden schafft.

Wie die „Wange-an-Wange“-Position ist diese Position beliebt, wenn Schlaf für Sie Priorität hat, Sie aber dennoch Körperkontakt wünschen. Nachdem Sie beide eine bequeme Position gefunden haben, legen Sie ein Bein auf das Bein Ihres Partners. (Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise Ihr Bein anpassen müssen, wenn es ihnen nach einer Weile unangenehm wird.)

Wenn Sie es lieben, sich nach unten zu beugen und den Hintern Ihres Partners als Kissen zu benutzen, vermeiden Sie möglicherweise engen Kontakt oder fühlen sich unterwürfig. Oder Sie benötigen einfach mehr Polsterung, auf der Sie Ihren Kopf abstützen können.

Den Kopf in den Schoß des Partners zu legen, ist eine spielerische Position. Es zeigt auch Vertrauen, da Ihr Partner dadurch verletzlicher wird. In dieser Position ist es leicht, sich den ein oder anderen Kuss zu schnappen … oder drei. Es ist die perfekte Position, um Ihre Lieblingssendung auf Netflix in Folge anzusehen.Orange ist das neue Schwarz, jeder?

In dieser Position stehen Sie und Ihr Partner einander gegenüber und legen Ihre Arme umeinander. Du bist auf Augenhöhe, was toll ist, wenn du romantisch sein willst, aber ablenkend, wenn du schlafen willst … Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dich jemand anstarrt?

Kuscheln tut zwar im wahrsten Sinne des Wortes gut, ist aber auch gut für die Gesundheit. Hier ist wie:

Schafft mehr sexuelle Befriedigung und Intimität

Kuscheln führt oft zu körperlicher Intimität, aber auch das Kuscheln nach dem Liebesspiel ist wichtig. Laut aStudie 2014, Paare, die nach dem Sex kuschelten, berichteten von höherer sexueller Zufriedenheit und höherer Beziehungszufriedenheit.

Erhöht die Bindung unter Freunden

Oxytocin wird nicht umsonst als „Kuschelhormon“ bezeichnet. Es wird beim Kuscheln freigesetzt und hinterlässt ein Gefühl der Liebe und Verbundenheit. Oxytocin hat auch einen sozialen Bindungsaspekt.Forschunglegt nahe, dass Oxytocin Ihnen dabei hilft, eine Bindung zu Ihren engsten Kreisen aufzubauen. Mit anderen Worten: Je mehr Sie mit Ihren engsten Freunden kuscheln, desto enger wird Ihre Bindung.

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Stärkt das Immunsystem

Wenn Sie die schwedische Massage zu einem Teil Ihrer Kuschelroutine machen, wird Ihr Immunsystem ernsthaft in Schwung kommen. Die schwedische Massage ist eine Massagetechnik, bei der lange, gleitende Bewegungen, festes Kneten und Klopfen zum Einsatz kommen. Laut aStudie 2010, Menschen, die eine schwedische Massage erhielten, hatten:

• mehr weiße Blutkörperchen, die Krankheiten bekämpfen (Lymphozyten)
• weniger eines Hormons (Arginin-Vasopressin), das das Stresshormon Cortisol erhöht
• ein Absinken des vorhandenen Cortisolspiegels
• eine Abnahme der Zytokine, die Entzündungen verursachen kann

Hilft Ihnen, Emotionen zu kommunizieren

Forschungbestätigt, dass Berührung eine Möglichkeit ist, Emotionen wie Liebe, Dankbarkeit und Mitgefühl zwischen geliebten Menschen zu kommunizieren. Auch Glück und Trauer können durch Berührung kommuniziert werden. Überraschenderweise sind die Ergebnisse von einemStudie 2009fanden heraus, dass Berührungen auch die emotionale Kommunikation zwischen Fremden fördern.

Senkt den Blutdruck

Berührungen wirken beruhigend und können den Blutdruck senken.Forschunghat gezeigt, dass kurzes Händchenhalten und Umarmen sowohl den diastolischen als auch den systolischen Blutdruck senkt.Bluthochdruckwird mit Herzerkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht, daher sollte regelmäßiges Kuscheln Teil jedes Behandlungsplans gegen Bluthochdruck sein.

Lindert Stress und Ängste

Laut einemStudie 2004Eine Massage in Form von Streicheln, Drücken und Dehnen kann dabei helfen, Stress und Ängste abzubauenErhöhung von Dopamin und Serotoninim Körper. Diese beiden Neurotransmitter helfen, Ihre Stimmung zu regulieren. Dopamin reguliert auch das Lustzentrum in Ihrem Gehirn.

Hilft Schmerzen zu lindern

Kuscheln in Form therapeutischer Berührungenvielleicht sogarhaben die Kraft, Schmerzen zu lindern. Therapeutische Berührung ist die Methode, bei der Sie Ihre Hände auf oder in die Nähe des Körpers legen, um die Energie auszugleichen und die natürliche Heilung zu fördern.

In der hektischen Welt von heute ist es leicht, auf Intimität zu verzichten, und es fällt schwer, Zeit zum Entspannen und Auftanken zu finden. Kuscheln hilft Ihnen, beides zu tun und mit Ihren Liebsten in Verbindung zu bleiben. Also, worauf wartest Du? Umarmen, kuscheln, küssen und streicheln Sie bei jeder Gelegenheit. Finden Sie die Kuschelpositionen, die zu Ihnen passen, und kuscheln Sie sich mit Ihrem Partner, Ihren Freunden und Ihren Haustieren. Es tut Ihnen gut – Körper und Seele.

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