Wie Sie tatsächlich damit aufhören, die Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie nicht gerade gut für Sie sind.
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Es scheint fast wie ein Uhrwerk: Der Frühling springt, ich schaue in meinen Kleiderschrank und stelle fest, wie sehr ich seinen Inhalt verachte – obwohl ich irgendwann alles liebevoll gekauft (oder „dauerhaft ausgeliehen“) habe. Gibt es größere Probleme in dieser verkorksten Welt? Absolut. Aber das macht keinen Unterschied, wenn ich mit ein paar T-Shirt-Kleidern und ein paar Sandalen, die ich bei Garmentory während eines Schlussverkaufs zum Saisonende in einem Zustand der Verzweiflung gekauft habe, in einen tiefen psychologischen Kampf verwickelt bin. Werbung Ich weiß, dass ich nicht der Einzige bin, der gelegentlich einen Anflug von Hass verspürt, wenn es um meinen Kleiderschrank geht – Anfang dieser Woche, aNew-YorkerDer Autor beklagte das „Angst davor, sich anzuziehen“ in einem Essay über die Langeweile in der Garderobe und die Last, Kleidung als Mittel zur Selbstdarstellung zu nutzen. Was bringt uns also dazu, Kerosin über eine früher geliebte Denim-Kollektion zu gießen, ein Streichholz anzuzünden und ein paar Marshmallows über den nach Madewell duftenden Flammen zu rösten? Es stellt sich heraus, dass es ein paar verschiedene Faktoren gibt, von denen die meisten nichts damit zu tun haben, wie Ihre tatsächliche Kleidung aussieht. Vielmehr kommt es darauf an, wie Sie sich durch das, was Sie tragen, fühlen. „Ein hartnäckiger Mythos rund um Mode und insbesondere Kleidung besagt, dass sie leichtfertig oder bedeutungslos sei.“Daniel Benkendorf, ein außerordentlicher Professor für Psychologie am Fashion Institute of Technology, sagte gegenüber VICE. „Kleidung ist vielmehr reich an Bedeutung und Zweck. Der Zusammenhang zwischen Kleidung und Emotionen ist wechselseitig – wie wir uns fühlen, beeinflusst unsere Meinung über unsere Kleidung und leitet unsere Entscheidungen darüber, was wir anziehen. Aber was wir tragen, beeinflusst auch, wie wir uns fühlen und was wir denken.“ Das bedeutet natürlich, dass es wichtig ist, vor dem Aufräumen Ihres buchstäblichen Kleiderschranks einen Überblick über Ihren eigenen emotionalen Zustand zu erhalten, damit Sie dem, was Sie sind, auf den Grund gehen könnenGenau genommenIch möchte, dass deine Kleidung für dich funktioniert. Das bedeutet, dass Sie überprüfen, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper, Ihr Leben und die Einflüsse, mit denen Sie sich umgeben, fühlen – und die Dinge entsprechend verwerfen.
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper – und geben Ihrem Kleiderschrank die Schuld
„Unzufriedenheit mit der Garderobe und Unzufriedenheit mit dem Körper gehen Hand in Hand – Unzufriedenheit mit dem Körper ist oft die Ursache für Unzufriedenheit mit der Art und Weise, wie wir uns im Spiegel sehen.“Ashley McHan, ein Therapeut, der sich auf Angstzustände, Traumata und Essstörungen spezialisiert hat, sagte gegenüber VICE. „Angesichts der Tatsache, dass bis zu 30 Prozent aller Männer und Frauen an jedem Tag der Woche mit ihrem Körper unzufrieden sind, ist es keine Überraschung, dass Menschen Schwierigkeiten haben, etwas zu finden, in dem sie sich wohlfühlen.“ Egal, ob die Unzufriedenheit mit dem Körper etwas ist, mit dem Sie schon lange zu kämpfen haben, oder etwas, das in jüngerer Zeit entstanden istKörperveränderungen im Verlauf der COVID-Quarantäne, sagte McHan, dass alles davon abhängt, wie man aussieht und welchen Wert man als Person hat. „Wenn jemand seinen Wert anhand seines Aussehens einschätzt, kann er sich selbst leicht als nicht gut genug einschätzen, wenn seine Kleidung nicht genau passt, nicht die neueste oder coolste ist – alles liegt im Auge des Betrachters.“ .“ McHan empfiehlt, im Hinterkopf zu behalten, dass eine neue Garderobe nichts an Ihrem Körpergefühl ändert und – was am wichtigsten ist – dass Sie sich vom Spiegel entfernen sollten, wenn Sie sich über Ihr Aussehen aufregen. „Der Schrank und sein Inhalt sind eine Ressource. Sie sind nicht die Lösung“, sagte sie. „Was wir tragen, wird Probleme mit dem Selbstwertgefühl und Probleme mit der Unzufriedenheit mit dem Körper nicht lösen, und wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, lassen wir eher zu, dass die Art und Weise, wie wir uns in unserer Kleidung sehen, unsere Stimmung, unseren Geisteszustand und unsere Beziehung zu uns bestimmt.“ uns selbst." Werbung
Sie erleben eine große Veränderung und möchten diese deutlich machen
Die Chancen stehen gut, dass Ihr Wunsch, Ihre Kleidung wegzuwerfen, nicht aus dem Nichts kommt – und wenn er nicht aus körperlichen Gefühlen resultiert, könnten größere emotionale oder Lebensveränderungen die Ursache sein. „Da uns eine scheinbar grenzenlose Vielfalt an Möglichkeiten zur Verfügung steht, können wir Kleidung zunehmend als wichtiges Vehikel für den Ausdruck von Identität und Emotionen nutzen. Wenn wir uns neu erfinden wollen oder uns in einer Übergangsphase befinden, kann ein Garderobenwechsel sehr reizvoll sein.“ sagte Benkendorf. „Während einige Veränderungen schwieriger umzusetzen sind (z. B. Gewichtsverlust, persönliche Weiterentwicklung, Selbstverbesserung), ist der Wechsel unserer Kleidung eine vergleichsweise einfache und öffentliche Möglichkeit, einen Übergang zu markieren.“ Das Ablegen „alter“ Kleidung könnte auch aus dem Impuls resultieren, die damit verbundenen Erinnerungen beiseite zu legen. „Schränke bergen in der Regel viel Geschichte für die Menschen. Wenn [Ihr Kleiderschrank] in irgendeiner Weise außer Resonanz ist, schauen Sie sich genauer an, was Sie darin aufbewahren“, sagt Lili Pettit, Mitbegründerin des ganzheitlichen HeimorganisationsdienstesHeilung von Unordnung, sagte VICE. „Oft vergessen wir die Scheidungspapiere, ein Kleid, das uns an eine dunkle Zeit erinnert, oder [andere] Dinge, die einfach nicht in unseren Kleiderschrank gehören.“ Pettit sagte, man solle keine Angst davor haben, Artikel auszusortieren, die direkt schlechte Stimmung auslösen (wie in: „Ugh, das habe ich an dem Abend, als ich meine Ex kennengelernt habe, beim DJ-Set getragen!“ oder „Verdammt, das waren die Ohrringe, die ich trug der Tag, an dem ich entlassen wurde.“), um sich besser im Einklang mit den Dingen zu fühlen, die man besitzt. Werbung Natürlich ist die Abgabe finanziell belastendganzGarderobe – aber mit diesen Informationen sollten Sie sich wohl fühlen, wenn Sie die annehmensüße WollhoseDu wurdest komplett aus deinem Schrank geworfen, anstatt sie in eine Schublade zu stecken und zu hoffen, dass sich deine Gefühle ändern … irgendwann.
Sie lassen zu, dass soziale Medien und die Flut von Fast Fashion auf Sie einwirken
Der Vergleich ist der Dieb der Freude, aber nach mehr als einem Jahr, in dem wir uns hauptsächlich auf die Bildschirme unserer Telefone konzentrieren, ist es durchaus möglich, dass wir uns in die Kleider von TikTok und den Online-Verkaufszyklus hineinversetzen – vor allem, wenn man kaum Geld für etwas anderes ausgibt. All dieser Schaufensterbummel, sei es in den Feeds Ihrer Freunde oder auf der Website Ihres Lieblingshändlers, kann dazu führen, dass sich die Dinge, die Sie bereits besitzen, schnell unzulänglich anfühlen. „Wenn eine Person ein Bild in sozialen Medien betrachtet und glaubt, dass es Glück oder Zugehörigkeit darstellt, kann sie unbewusst einschätzen, dass die Nachahmung dieses Bildes zu ihrem eigenen Glück und Zugehörigkeitsgefühl führt“, sagte McHan. „Wenn dann das wirkliche Leben und das Instagram-Image nicht zusammenpassen, bleiben sie hinter dem Glück zurück, das sie sich von der Jeans oder dem Kleid in ihrem Kleiderschrank erhofft hatten.“ Und speziell beim Einkaufen bei Fast-Fashion-Händlern (Marken wie Forever 21, H&M und Zara sind einige beliebte Beispiele) spielen psychologische und praktische Faktoren eine Rolle, so Benkendorf. „Im Zeitalter von Fast Fashion und Social-Media-Influencern ändern sich Trends schnell und hinterlassen beim modebewussten Verbraucher die anhaltende Angst, dass seine Garderobe veraltet ist, weil es immer etwas Neues gibt“, sagte er. „Außerdem gehen bei Fast Fashion häufig Kompromisse bei der Qualität von Materialien und Verarbeitung einher, dass Nähte reißen, Farben verblassen und Artikel bei geringem Gebrauch auseinanderfallen, sodass der Verbraucher Ersatz benötigt.“ Werbung Es ist schwer, all den Botschaften zu widerstehen, die uns zum Konsum antreiben, vor allem, wenn er so verpackt ist, dass er erreichbar ist. „Vor ein oder zwei Generationen wäre es undenkbar gewesen, die gesamte Garderobe wegzuwerfen und von vorne anzufangen, es sei denn, man wäre ein König oder eine Königin“, sagte Benkendorf. „Jetzt können Menschen in der Mitte der sozioökonomischen Leiter an dieser Art von Neustart teilnehmen.“
Kühlen Sie sich ab, dann machen Sie weiter und entsorgen Sie das Zeug (im Rahmen des Zumutbaren)
Keiner der Experten, mit denen wir gesprochen haben, empfahl, einen Vorschlaghammer zu Ihrer Garderobe zu nehmen, sobald der Impuls aufkommt – aber alle sagten, dass es im Rahmen der Vernunft sinnvoll sei, danach zu handeln, nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, darüber nachzudenken, warum Sie das wollen tun Sie dies. Wenn Unzufriedenheit mit Ihrem Körper ein Problem für Sie darstellt, empfiehlt McHan von ganzem Herzen, mit dem Ausmisten Ihres Kleiderschranks mit allem zu beginnen, was Ihnen nicht mehr passt. „Behalte die Jeans nicht!“ Sie sagte. „Spenden Sie sie. Ihr Kleiderschrank wird sich nicht länger wie eine Teststelle anfühlen. Lassen Sie es zu einer freundlichen Umgebung werden.“ Wenn eine Veränderung in Ihrem Leben die Ursache für Ihren Wunsch ist, Ihre Kleidung wegzuwerfen, stellen Sie sicher, dass Sie die Entscheidungen ein paar Tage später treffennachDer Schmerz einer Trennung oder die Aufregung über den Beginn des Studiums lassen nach, um sicherzustellen, dass Sie nichts wegwerfen, was Sie später wollen. „Wenn ein Gegenstand einen symbolischen oder sentimentalen Wert hat, lohnt es sich wahrscheinlich, zu warten, bis Sie sich in einem kühlen emotionalen Zustand befinden, in dem nachdenkliches Nachdenken möglich ist, bevor Sie sich entscheiden, ihn wegzuwerfen“, sagte Benkendorf. „Aber oft fehlen uns die von uns gespendeten Gegenstände nicht und daher ist es ratsam, diese unbenutzten und ungeliebten Gegenstände in Ihrem örtlichen Gebrauchtwarenladen abzugeben.“ Werbung Pettit sagte, dass sie Klienten, die darauf bestehen, eine Generalüberholung durchzuführen, sagt, dass sie ein paar verschiedene Faktoren abwägen sollen, etwa was sie mit dem Aufräumen erreichen wollen, ob sie schon einmal eine Generalüberholung durchgeführt haben und ob etwas wie eine Kindheitserinnerung ihren Wunsch dazu geweckt hat ihre Kleidung loswerden. Nachdem sie ein paar Tage lang darüber nachgedacht und eine Vor- und Nachteile-Liste erstellt hatte, sagte sie, der letzte Schritt bestehe darin, einzutauchen und Dinge wegzuwerfen – mit der Einschränkung, dass sie dies verantwortungsbewusst tun müssen. „Bitte recyceln Sie Kleidung und spenden Sie sie“, sagte sie. „Kleidung gehört zu den zehn größten Umweltverschmutzern. Wenn Sie Kleidung spenden und Artikel recyceln, die nicht gespendet werden können (Unterwäsche, BHs, Socken, einige Badeanzüge usw.), geben Sie dem Kleidungsstück zwei zusätzliche Lebensjahre und halten es fern der Mülldeponie!“
Lassen Sie den Avatar der „perfekten“ Garderobe los
Wenn Sie nicht über die Mittel verfügen, einen Haufen Kleidungsstücke wegzuwerfen, oder die Idee dazu habenGenau genommenWenn Sie Ihren Kleiderschrank so organisieren, dass er mehr Mühe macht, als er wert ist, dann sollten Sie daran arbeiten, Ihre Art zu ändernfühlenüber Ihre Kleidung im Vergleich zur eigentlichen Kleidung selbst. „Ich würde empfehlen, ein Kleidungstagebuch zu führen oder, wenn Sie bereits ein Tagebuch führen, einen Abschnitt hinzuzufügen, der sich auf Ihre Kleidung bezieht“, sagte Benkendorf. „Sie können den Überblick darüber behalten, was Sie kaufen, was Sie tragen und was Sie wegwerfen. Sie können sich Ziele für Ihre Garderobe setzen. Dadurch können Sie beobachten, wie Sie sich zu Ihrer Kleidung fühlen und ein Selbstbewusstsein entwickeln. Die Hoffnung ist, dass wir, wenn wir Schritte unternehmen, um unsere Ziele zu erreichen, Fähigkeiten erwerben, um unsere gestörte Beziehung zu Kleidung zu verbessern.“ Laut McHan ist ein Teil dieser Funktionsstörung auf ein Missverständnis darüber zurückzuführen, was „die richtige“ Kleidung für uns tun kann. „Kein Outfit bringt dauerhaftes Selbstvertrauen und dauerhaftes Glück, aber es ist auch in Ordnung, dass wir uns manchmal in der Kleidung, die wir tragen, wohl fühlen.“ Sie sagte. Checken Sie stattdessen ein und stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlenWarumDu ziehst dich auch an. „Fragen Sie sich: Sind das Menschen, mit denen ich wirklich meine Zeit verbringen möchte? Gibt es einen Ort, an den ich wirklich möchte? Könnte es dazu beitragen, dass ich mich so fühle, wie ich mich fühlen möchte, wenn ich rausgehe und an diesen Orten und mit diesen Menschen bin? Wenn ja, werfen Sie etwas über und vergessen Sie die Spiegelprüfung.“ Folgen Sie Katie Way weiterTwitter.
